本人根据多年的临床经验和切身体会，总结和摸索出一套行之有效的健身减肥方法，现介绍如下：

　　两手五指并拢略弯曲，手形呈“芒果”状，上下交替空心掌叩击腹部，每日最好早晚散步时坚持拍打，叩击要有力，如同击鼓，要打出节奏，通过连续不断叩击，将腹部皮下脂肪激活，加速腹部的脂肪分解和消化，使其慢慢地消耗掉。当然一天两天看不出明显效果，如能坚持数月，腹部会感觉越来越小，本人用此种方法叩击拍打约有半年时间，“将军肚”竟消失了。与此同时，若再配合“耳穴埋豆”和服用下面的减肥验方，会收到事半功倍的效果。

　　处方：焦山楂15克，荷叶3克，生大黄5克，生黄花15克，生姜3片，生甘草3克，每日煎药代茶饮。此方有益气消脂、通腑除积、轻身健步之功效。再配合上述手法，对消除腹部脂肪，会有效果。

　　当然，此种方法贵在坚持，只要持之以恒，有恒心和毅力，平时适当地控制饮食和有意识地加强锻炼，定会使虚胖的身体逐渐变为结实，体重慢慢降至正常。-孙鸿理

　　偏方顾问点评

　　“将军肚”即肥胖症的体征之一。要消除“将军肚”，就要结合减肥方法，以祛除聚集于腹部的多余脂肪，从而达到瘦身减肥的目的。孙先生介绍的应对“将军肚”三招，应该说还是切实可行的，但有几点需要加以注意和说明。

　　首先是叩击腹部，一是要掌握叩击的力度，过小达不到目的，过大会影响腹腔内脏器官的安全。此外，叩击的时间也不宜在饱食或太饥饿时进行。至于耳穴埋豆减肥，确实有一定疗效，一般是用王不留行籽埋在耳部的相关穴位上，这要由专业医生来具体操作。

　　服用中药也是消除“将军肚”的方法之一，中医认为肥胖症多为本虚标实，本虚者，脾肾虚也；标实者，痰湿浊气瘀滞也。孙先生介绍的处方中有‘生黄花’一药，不知何物，据我所知，中药里似乎也没此药，因常见有人将‘芪’字误写为‘花’字，所以有可能是中药‘生黄芪’之误写。从整个处方分析，应为‘生黄芪’更为合适，如是，则本方治肥胖病就具有标本兼治的作用。方中黄芪功能健脾益气，有治本之效；山楂、荷叶、大黄等有消食通便、清热化湿之功，有治标之能。

　　应该说明的是，无论哪一种方法，要取得疗效，均在于坚持，“坚持”是减肥瘦身、消除“将军肚”的不秘之法。

　　有关降脂减肥的研究，我市早在上世纪70年代就已开始，其中第二医院研究的中药“降脂汤”治疗高胆固醇血症及市中药厂联合174医院等研制的“通脉降脂片”还曾获得市科技成果奖。此外，我所近年来研制成功并获奖的“平脂冲剂”，除了可预防和治疗脂肪肝外，对于降脂减肥也有一定作用。

第1篇